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秋天适合吃什么食物
秋天 ，是大全大全一个从炎夏到寒冬过渡的季节 ，主要气候特点是家常家常干燥 ，空气中缺少水分，秋季秋季人体同样缺少水分 ，做法做法所以秋天适合吃的大全大全食物 ，主要以滋阴润燥为主 。家常家常
滋阴润燥的秋季秋季食物 ，如百合、做法做法莲子 、大全大全山药 、银耳 、芝麻 、豆浆、蜂蜜等 ，常吃能防止秋燥伤身 。另外奶制品 、豆类及新鲜蔬菜，水果都宜多吃 ，这些食物含有丰富的碳水化合物 、蛋白质及多种维生素 ，是很好的进补品 。
秋天宜收不宜散 ，要少吃辛辣 、生姜 、及酒等燥热食品 ，多吃一些酸味甘润的果蔬 。对身体素质较弱的老年人来说 ，可适当吃些鸡、鸭 、鱼 、蛋类 、瘦猪肉 、大枣 、核桃等 ，有助于健身祛病 ，延年益寿 。
成长档案多彩的秋天怎么做
第一点：到大自然去观察秋天的景色，到户外拾落叶 。
第二点 ：把到大自然看到自己喜欢的景色在成长档案里画出来 。把拾的落叶在成长档案里拼出可爱的图案 。
秋季腌制咸肉做法
主料 ：五花肉1500克 。
辅料 ：食用盐250克 ，八角适量 、茴香适量 、香叶适量 。
制作步骤 ：
1、把盐和、八角 、茴香 、香叶等香料放在一块炒一炒 。
2 、然后用刀把肉皮刮干净 ，不要洗 。
3 、等到炒好的香料和盐冷却后就可以开始了。
4、首先在盆子里撒一层盐 ，肉放一块进去。
5 、肉的两边都要抹上盐，接下来再撒一层盐。
6 、再放上一块肉 ，一层盐一块肉的放好就可以了 ，等全部的肉都放好后放在通风的地方存放四天。
7 、这样腌上四天时间就可以了 ，然后就是挂起来 ，风干即食用了 。
关于秋季做法大全家常的内容到此结束 ，希望对大家有所帮助 。
